మిరియాలు మేలు చేస్తాయి..!

miriyalu
Spread the love

మిరియాలు ఆరోగ్యానికి ఎన్నో విధాలుగా ఉపయోపడతాయి. మిరియాల్లో ఉండే పేపైరిన్‌ అనే పదార్థం క్యాన్సర్‌ కణాలను నాశనం చేస్తుంది. దాంతో పాటు అజీర్తి సమస్యను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అందు వల్ల ప్రతి వంటకంలో రుచి కోసం కొద్దిగా మిరియాల పొడి వేసుకుంటే సరి పోతుంది. ఇలా చేయడం వల్ల ఆరోగ్య పరంగా వచ్చే వ్యాధులు తగ్గిపోతాయి.

మిరియాల్లో ఎక్కువగా ఐరన్‌, పొటాషియం, జింక్‌, క్రోమియమ్‌, విటమిన్‌ ‘ఎ’, ‘సి’ ఉంటాయి.

నల్ల మిరియాలు ముఖ్యంగా క్యాన్సర్‌ కణాలను నాశనం చేసే పేపైరిన్‌ అనే పదార్థాన్ని విడుదల చేస్తుంది. నల్ల మిరియాలు బ్రెస్ట్‌ క్యాన్సర్‌ రాకుండా కాపాడతాయి. దీంట్లో విటమిన్‌ ‘ఎ’, ‘సి’ లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. వీటిలో ఉండే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ హానికర కణాలను తొలగిస్తాయి.

అలాగే మిరియాల్లో ఉండే ఫైటోన్యూట్రీన్లు శరీర బరువును అదుపులో ఉంచుతాయి. నల్లమిరియాలు ముఖ్యంగా శిశువు కు అవసరమైన పోషకాలను అందించడానికి ఉపయోగపడతాయి.

అసిడిటీ, అజీర్తి సమస్యలను దూరం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి మిరియాలు. ఇవి హైడ్రో క్లోరిక్‌ ఆమ్లాన్ని శరీరంలోకి విడుదల చేసి ఆహారం త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా సహాయపడతాయి.

అలాగే మిరియాలు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది చర్మ, మొటిమల సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. కాబట్టి ప్రతిరోజు తీసుకునే ఆహారంలో కొద్దిగా మిరియాల పొడిని కలుపుకుంటే సరిపోతుంది.






Related News

hair-loss_625x350_41433404875

పట్టులాంటి జుట్టు కోసం ఉల్లిపొట్టు

Spread the loveసాధారణంగా మనకు ఉల్లి చేసిన మేలు తల్లి కూడా చేయదు అనే సామెత ఉండనే ఉంది. మరిRead More

Illustration showing the process of ateriosclerosis

చెడు కొలెస్ట్రాల్‌కు చెక్‌…

Spread the loveశరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయనే సంగతి తెలిసిందే. కొవ్వు అధికంగా ఉండటంRead More

  • విటమిన్ డి అత్యవసరం…
  • ఫార్టీ దాటితే తప్పదు..
  • హైపర్ టెన్షన్ అదుపు కావాలంటే…
  • నీరసాన్ని తగ్గిస్తాయి
  • వెన్నునొప్పి తగ్గాలంటే…
  • నువ్వులతో గ్యాస్ ట్రబుల్స్ కు చెక్
  • బట్టతలకు గోంగూర మందు
  • బ‌రువు ఇలా కూడా పెరుగుతారు..!
  • Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *