Main Menu

వేస‌విలో ఇలా..

Spread the love

ఎండ‌లు మండుతున్నాయి. మార్చి మొద‌ట్లోనే మంట పుట్టిస్తున్నాయి. ఉద‌యం 10 త‌ర్వాత‌ ఆరుబ‌య‌ట అడుగు పెట్టాల‌న్నా అమ్మో అనాల్సి వ‌స్తోంది. ఈ నేప‌థ్యంలో ఆరోగ్యం విష‌యంలో అంద‌రికీ శ్ర‌ద్ధ అవ‌స‌రం. అందులోనే ఈ వేస‌వి ఎండ‌లు తీవ్రంగా ఉంటాయ‌ని ఇప్ప‌టికే వాతావ‌ర‌ణ శాఖ అంచ‌నాల నేప‌థ్యంలో మ‌రింత జాగ్ర‌త్త‌లు అవ‌స‌రం.

ఈ కింది జాగ్ర‌త్త‌లు అత్య‌వ‌స‌రం

వేసవిలో బయటకు వెళ్లే ముందు కడుపు నిండా తినాలి. అది కూడా మసాల, ఫ్రై కర్రీస్ కాకుండా నీరు ఉండే పదార్థలు తీసుకోవాలి.
నల్లటి దుస్తువులు కాకుండా తెల్లవి కానీ ఇతర రంగు దుస్తులు ధరించాలి. అవి పలుచగా ఉండే విధంగా చూసుకోవాలి.
ఎండలో ఎక్కువ సేపు ఉంటే శీతాల పనీయలు కాకుండా కొబ్బరి నీళ్లు, చెఱకు రసం, సోడ, జ్యూస్,కరబుజ, కీరదోస వంటివి తీసుకోవాలి.
ప్రతి అర గంటకు నీరు తాగాలి.
ఇలాంటి జాగ్ర‌త్తలు పాటిస్తే వడదెబ్బ తగలకుండా ఉంటుంది.






Related News

ఆక‌లి సమ‌స్య తీరేందుకు

Spread the loveఆక‌లి..ఒక‌ప్పుడు దాన్ని తీర్చేందుకు చాలామంది క‌ష్ట‌ప‌డే వారు. కానీ ఇప్పుడు మారిన ప‌రిస్థితుల్లో ఆక‌లి ఉండ‌డం లేద‌నేRead More

ఒత్తిడి అధిగ‌మించాలంటే..!

Spread the loveఅనారోగ్యాలకు ఒత్తిడే కారణమని పలు అధ్యయనాల్లో వెల్లడైంది. మైగ్రేన్‌, అల్సర్లు, గుండె జబ్బులు, ఐబీఎస్‌, బీపీ, మధుమేహంRead More

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *