జుట్టు స‌మ‌స్య‌కు చెక్ పెట్టు..!

white hair
Spread the love

వాతావ‌ర‌ణంలో మార్పుల‌కు తోడు, ఆహార‌పు అల‌వాట్లు కూడా మ‌న‌కు ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌లు తీసుకొస్తున్నాయ‌న‌డంలో సందేహం లేదు. అలాంటి వాటిలో జ‌ట్టుకు సంబంధించి ప‌లు ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు యువ‌త‌. ప్రస్తుతం అందరినీ వేధిస్తున్న సమస్య తెల్లజుట్టు. కొంతమంది పిల్లలకు కూడా తెల్లజుట్టు వచ్చేస్తోంది. తెల్లజుట్టు సమస్య నివారణకు చాలామంది బ్యూటీ పార్లర్లు, స్పాల వెంట తిరుగుతున్నారు. నిజానికి వయస్సుతో పాటు వెంట్రుకలు తెల్లబడటం సహజం. కానీ చిన్నవయస్సులోనే తల నెరిసిపోతే మాత్రం ఆహారంపై శ్రద్ధ పెట్టాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

– రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో మల్టీ విటమిన్లు, బి కాంప్లెక్స్‌ విటమిన్లు ఉండేలా చూసుకోవాలి.

– రోజువారీ డైట్‌లో పండ్లు, కూరగాయలు, పాల ఉత్పత్తులు, మాంసం, కోడిగుడ్డు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.

– ఆకుకూరలను ఎంత ఎక్కువగా వాడితే అంత మంచిది. ఆకుకూరలను వారానికి నాలుగుసార్లు తీసుకుంటే జుట్టు నెరిసే సమస్య కొంతవరకూ దూరమై, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును పొందవచ్చు.

– ఆకుకూరలను ప్రతిరోజూ కప్పు తీసుకుంటే జుట్టు బాగా పెరగడంతో పాటు తెల్లజుట్టు సమస్య తగ్గుతుంది.

– వృథా ఆలోచనలు, ఒత్తిడి కారణంగానూ తెల్లజుట్టు సమస్య వస్తుంది. అందువల్ల మెదడును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయ త్నించాలి. ఇలాచేస్తే జుట్టు నెరసిపోకుండా ఉండటమే కాకుండా, ఒత్తిడితో ఏర్పడే అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు.






Related News

fat

కొవ్వు క‌రిగించేద్దాం..

Spread the loveవ‌ర్త‌మాన స‌మాజంలో అతి పెద్ద స‌మ‌స్య కొవ్వు. ఆహార‌పు అల‌వాట్ల‌లో మారిన ప‌రిస్థితుల మూలంగా అంద‌రిలో పేరుకుపోతున్నRead More

white hair

జుట్టు స‌మ‌స్య‌కు చెక్ పెట్టు..!

Spread the loveవాతావ‌ర‌ణంలో మార్పుల‌కు తోడు, ఆహార‌పు అల‌వాట్లు కూడా మ‌న‌కు ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌లు తీసుకొస్తున్నాయ‌న‌డంలో సందేహం లేదు. అలాంటిRead More

  • కొలెస్ట్రాల్ కి విరుగుడుగా…
  • సమ్మ‌ర్ లో స్కిన్ కేర్
  • వేస‌విలో ఇలా..
  • పెరుగుతో హైబీపీకి చెక్
  • బరువే భారం అయితే…
  • బరువు తగ్గాలంటే ఇలా చేయాలి…
  • ప్రశాంతంగా నిద్రపోవాలంటే…
  • సైక్లింగ్ తో సెక్స్ సామర్ధ్యం..
  • Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *