మ‌ధుమేహానికి నిద్ర‌మందు..!

USA, New Jersey, Jersey City, Man sleeping in bed
Spread the love

నిద్ర తగినంత ఉంటే మధుమేహం దూరంగా ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. నిద్ర సరిగా లేకుండా, తరచూ అంతరాయాలతో సతమతమైతే మధుమేహం ముప్పు పెరుగుతుందని పరిశోధకులు గుర్తించారు.

పిల్లలు, యుక్తవయస్కుల్లో గాఢనిద్ర తగ్గితే రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను నియంత్రించే శక్తి తగ్గటం వల్ల టైప్‌-2 మధుమేహం తలెత్తే అవకాశం ఎక్కువవుతుందని చికాగో యూనివర్సిటీ పరిశోధకులు పేర్కొన్నారు. కేవలం మూడు రోజులపాటు ఇలా గాఢ నిద్రకు దూరమైతే ఇన్సులిన్‌ నిరోధకత తగ్గుతున్నట్లు ఈ అధ్యయనంలో గుర్తించారు.

ఇన్సులిన్‌ సెన్సిటివిటీ వల్ల శరీరంలో చక్కెరను నియంత్రించటానికి ఎక్కువ మోతాదుల్లో ఇన్సులిన్‌ అవసరమవుతుంది. ఇది మధుమేహానికి ముందస్తు సంకేతం. నాణ్యత లేని నిద్రా మధుమేహం ముప్పును పెంచే అవకాశం ఉంది. గాఢనిద్ర వయసు మీద పడుతున్న కొద్దీ తగ్గిపోతుంటుందనీ, ఫలితంగానే మధుమేహం వృద్ధుల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తోందని పరిశోధకులు అంటున్నారు.






Related News

veg salad

పచ్చి కాయగూరలతో పసందుగా..!

Spread the love చాలా మంది ఎక్కువగా ప్రై చేసిన ఆకుకూరలు, వేపుళ్లను తినడానికి ఇష్టపడుతున్నారు. అలా తినడం వల్లRead More

weight yoga

తింటే తగ్గుతారు…

Spread the loveపొట్టతగ్గాలంటే తక్కువ తినాలనుకుంటారు చాలా మంది. కానీ కొన్నింటిని ఎక్కువగా ఆహారంలో తీసుకున్నా పొట్ట తగ్గుతుంది. అవేంటంటే…Read More

  • మిరియాలు మేలు చేస్తాయి..!
  • నిమ్మ‌ర‌సం చేయు మేలు..!
  • చుండ్రు స‌మ‌స్య వైదొల‌గ‌డానికి మార్గాలు
  • బ‌రువు బెంగ తీర‌డానికి…!
  • బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకుంటున్నారా..అయితే
  • మ‌ధుమేహానికి నిద్ర‌మందు..!
  • ఆరోగ్యానికి ఇవి అవ‌స‌రం!
  • బరువు తగ్గించే నీళ్లు…
  • Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *