Main Menu

కొలెస్ట్రాల్ కి విరుగుడుగా…

Spread the love

ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో కొలెస్ట్రాల్ చాలామందిని వేధిస్తుంది. అనేక స‌మ‌స్య‌ల‌కు కార‌ణంగా మారుతోంది. అధిక బ‌రువుతో స‌త‌మ‌తం అవుతున్న వారంద‌రిలో దాదాపుగా కొలెస్ట్రాల్ వెంటాడుతోంది. కొలెస్ట్రాల్‌ శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల గుండె జబ్బులతో పాటు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్యను వీలైనంత తొందరగా దూరం చేసుకోవాలంటే ప‌లు మార్గాలు అన్వేషించాల్సి ఉంది. అనేక జాగ్ర‌త్త‌లు పాటించాల్సి ఉంది. అలాంటి వాటిలో ఓ మార్గం చూడండి.. !

కావలసిన పదార్థాలు: పసుపు-రెండు చెంచాలు, అల్లం-ఐదు లేదా ఆరు చిన్న ముక్కలు, మిరియాలు-మూడు, దాల్చిన చెక్క-రెండు.

తయారీ విధానం: ముందుగా ఒక పాత్రలో రెండు గ్లాసుల నీటిని పోసుకొని స్టవ్‌ పై పెట్టి ఐదు నిమిషాల పాటు ఆ నీటిని మరిగించాలి. ఇలా మరుగుతున్న సమయంలో పసుపు, అల్లం ముక్కలు, మిరియాలు, దాల్చిన చెక్క వేసి బాగా కలిపి పది నిమిషాల పాటు మరిగించాలి. ఇది చల్లారాక తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. అనారోగ్య సమస్యలు దూరం కావటంతో పాటు కొలెస్ట్రాల్‌ తగ్గుతుంది. ఇలా వారానికి ఒక్క సారి తాగినా మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.

మీరూ ప్ర‌య‌త్నించండి..చెడు కొలెస్ట్రాల్ ని దూరం చేసుకోండి.






Related News

ఆల‌శ్యంగా తింటే అంతే..!

Spread the loveఎవరైనా అర్ధరాత్రి తిండి తింటుంటే ‘దెయ్యం తిండి తినటం మంచిది కాదు’ అంటారు పెద్దలు. నిజమే.. వేళాపాలాRead More

ఎముక‌ల ధృఢ‌త్వానికి…

Spread the loveవయసుతో సంబంధం లేకుండా కాళ్లు, కీళ్ల నొప్పులు వస్తున్నాయి. దీనికి క్యాల్షియం, విటమిన్‌ కె, విటమిన్‌ డిRead More

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *